第103章 福多多和瘦身-《神医许多福》


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    身材管理对女性来说,可以是个永恒的话题。

    长得漂亮确实就是占便宜,而世界上没有丑女人,只有懒女人。余姚华这样觉得自己已经可以永远丧下去的人,在某一时刻也会突然的觉得自己还能再抢救一下,否则她不会鼓起勇气来中医馆。

    余姚华最初也去过参加过健身训练、减肥夏令营等等能甩肉的活动,但基本没有什么效果,就算减掉了一点,之后还会迎来一波□□的反扑,办法尝试了一千种,效果小得可怜。最近和在朋友的聊天中,谈到肥胖也是病嘛!建议她不如早专业的医生看看,又知道她不爱见人喜欢缩着的性格,推荐了位于乡村中的中医馆。

    余姚华到达中医馆的第一天中午就吃上了一顿丰盛的午餐,她觉得特别的神奇,因为中医馆的午餐尽管低盐膳食,限制了辛辣、刺激性的调味品,基本就是食物的原味,意外的却并不难吃,说并不难吃都是亏心了,其实应该说是意外的好吃。

    余姚华从前也吃过低热量、低脂肪膳食,吃了几顿就觉得嘴巴里能淡出了个鸟来,忍不住都偷偷给自己加餐,这种膳食吃多了也腻,她也尝试过‘辟谷’,但饿狠了又迎来暴饮暴食的反扑。

    余姚华算是个例,她是第一个到中医馆来看肥胖症的。中医馆吃饭,都是自带餐具,但食疗方的膳食所用的餐具是中医馆提供的,她的餐点不能由自己做主,黄州给配好餐之后,她直接取走饭盒就好了。

    为什么说这一顿是丰盛的呢?

    许多福的在配餐的时候,按余姚华所需热量的70%供给,保证蛋白质的摄入量,脂肪的供能在总热量的10%~15%的样子,避免油煎、油炸等烹调方法,选用低脂肪肉类,比如第一餐选用的肉食就是河虾,早上刚从水库里面捞上来的,非常的新鲜,这种食材高蛋白低脂肪,而且是难得的美味。

    黄州捞得多,做了一道酱油烹河虾,配给余姚华就是水煮河虾,鲜得很。

    主食是谷物混合的米饭,也就是杂粮饭,这是现成的,中医馆的每天的米饭蒸了几种,供给不同的人群,谷物可以供给碳水化合物,不过供给要适量,黄州还开玩笑说,这是他第一回连舀米饭都要看克数,还挺新奇。

    蔗糖、麦芽糖、果糖、蜜饯、甜点心等,中医馆的食堂是常备的,不过这些东西余姚华一口都不能沾,因为这类食物容易引起脂肪的沉积。

    配菜有小白菜、白萝卜等,这倒不新奇,小菜余姚华没少吃,关键是安安静静呆在饭盒里面的食物,每一样都展露出两个字——新鲜。现做现吃,食材用得好,看着就有食欲,吃起来更是舒服。

    这还不叫丰富,什么叫丰富呢?!

    余姚华知道食单上还配有水果,给她做间食,反正是不会让她真饿着的,但间食也不是只有水果,总之每天每顿吃的都不一样。

    因为多吃醋及酸味食物比较好,食醋中含有氨基酸,除了可以促进体内过多的脂肪消耗转变为体能外,还可以使得摄入的脂肪与蛋白质等营养物质新陈代谢顺利进行,达到良好的减肥作用。

    余姚华悄悄看了一眼食单上的晚餐,上面标注了这是一道‘食疗方’,叫做山楂烧鱼头,上面写的可以活血化瘀,消积导滞。

    ……好期待。

    吃完午饭的余姚华回到了自己的房间,坐在院子里晒着太阳,慢慢的吃着桃子想——这大概是最幸福的减重之旅了罢!

    即使减不下来,能吃到这么美味的食物,住着这样的房子也很棒了。

    余姚华的晚饭时间比中医馆正常的开饭时间要早半个小时,吃过晚饭之后,她好奇的看着护士小姐提着一壶水过来,然后两个大男人弄了个木浴桶进门,她猜测男人都是中医馆的员工。

    “余小姐!”

    余姚华远远站在院子里的,也没问这是干什么,有人来了她就让开,免得自己庞大的躯体挡着人家做事,见到比较熟悉的许多福才说:“我平时不爱泡澡,浴桶弄来我大概也不常用,给我是不是有点浪费呀?”

    这位余小姐一进中医馆就预存了一笔钱,许多福计算了一下,这笔钱可以让她在中医馆居住两个月,住宿、餐饮、药费、治疗费都尽够了,跟她交流途中从头到尾也没有提一个钱字,可以肯定的是她不差钱。
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