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    而炼气者，往往不注重体质，有些人甚至一开始是体弱多病。

    但时间一长，炼气者优势更大，不但改善体质，而且实力更强。

    只可惜，炼气功法稀有。

    尤其是他们这个小地方，炼气就别想了，能有一门外功就已经不错了。

    看到这，后面终于是进入正题了。

    洪武开始讲他的功法，大力铁骨功。

    听名字，就知道是一门锻体外功。

    这功法，需要从十岁打基础，之后每年打熬筋骨，锻炼反应能力，锤炼双拳。

    气血一点点提升，会作用到皮肉筋骨，让修炼者皮肉筋骨犹如铁一般，坚硬。

    这功法，需修炼五步骤。

    皮、肉、筋、骨、内脏。

    每锤炼一个步骤，气血会跟着提升一次。

    当五步骤全部提升完毕，气血充盈，会产生气感。

    这时候，就有内气了。

    但所谓的内气，只是内功一种，并不是练气之法。

    都叫气，但不一样，区别很大。

    内气是自己修出来的气，是内功。

    练气，则是借助吸收天地精华修炼，力量要更强。

    ……

    说完这些，后面也说了大力铁骨拳弊端。

    由于大多数人修炼这门功法，都已经过了十岁，所以很少有人能练到洪武这个级别。

    因此，洪武在后面讲了，大力武馆之中，还有其它功法。

    比如铁拳功，一门大力铁骨功演变而来的功法，因为只锤炼双拳，所以练起来较为容易。

    还有铁腿功，和铁拳功差不多。

    铁头功、大力掌、以及一门狂刀斩。

    最后，书上说了，任何功法，需要基础。

    没有基础，犹如空中楼阁，犹如没有地基的宫殿，看似华丽，实则经不起风吹雨打。

    所以，基础非常重要。

    基础很简单，扎马步，每日早中晚，坚持一炷香以上。

    然后就是多吃东西，多扛重物，锤炼肌肉。

    基础看似简单，但往往是最不容易坚持的东西。

    翻到最后一页，苏安林合上书本，长长松了一口气。

    “基础……”

    “我虽然可以加属性，快速增长功力，但若是身体基础不行，恐怕也会影响实力。”

    不知不觉，面前的火要息了。

    苏玉玉早已经卧床睡了，苏安林躺在床上，迷迷糊糊的睡着了。

    ……

    ……

    第二天一大早。

    懂事的苏玉玉先下床，收拾最后的东西。

    等苏安林起来后，她已经做好了早饭。

    “哥，吃好东西我们走吧。”

    “嗯。”

    苏安林点头，快速吃了饭后，挑着一个扁担。

    苏玉玉背着一个行囊，都是她自己的衣物。

    本来她还想把被子带走，这一点苏安林死活都不让了。
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